2022年3月22日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 mio-staff お知らせ どんな身体になりたい? こんにちは、腰痛専門整体院 澪-mio-院長の町田純一です。 皆様はどんな身体が理想ですか? 見た目では、・筋骨隆々な身体・スリムな身体・肌トラブルのない身体 中身では、・薬に頼らない身体・生活習慣病(がん・脳血管疾患・ […]
2022年3月18日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 mio-staff 院長ブログ ダイエット・アルツハイマー・ガン こんにちは、腰痛専門整体院 澪-mio-院長の町田純一です。 皆様はケトジェニック(パレオ)ダイエットって聞いたことありますか? かなり大雑把に言うと、糖質を制限して減らした分を脂質で補い、体脂肪をエネルギー源とする体に […]
2022年3月5日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 mio-staff 院長ブログ そのトレーニング合ってる? こんにちは、腰痛専門整体院 澪-mio-院長の町田純一です。 皆様はトレーニングやってますか? ここでのトレーニングは身体に対しての体力トレーニングを指しますが、目的によって2つに大別されます。 ①健康を保持増進するトレ […]